Smoothie cu lamaie si mure

Ingrediente:
2 mere
1 lamaie mica
200 g mure bine coapte
2 crengute de menta proaspata
cuburi de gheata

Se spala bine lamaia, merele, murele si menta.
Lamaia se curata de coaja si se desface in felii.
Merele se taie in sferturi si li se scot semintele.
Se pun in blender murele, lamaia, merele si frunzele de menta. Dupa cateva secunde se adauga si cuburile de gheata (pana sus) si se paseaza pana se uniformizeaza compozitia.
Se serveste imediat🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s